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Die bear plank ist eine hervorragende und abwechslungsreiche Übung, die mehrere Muskelgruppen trainiert. Lesen Sie weiter, um die richtige Ausführung,…
Preacher Curls sind eine wichtige Übung für das Armtraining, um einen größeren und stärkeren Bizeps aufzubauen. Das Besondere an Preacher…
Powerlifter brauchen Abwechslung Powerlifter machen nur Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben … zumindest ist das das Klischee, das mit diesem Sport…
Drücken ist eines der fünf primären Bewegungsmuster des menschlichen Körpers. Die anderen sind Ziehen, Beugen, Hocken und Tragen. Jede dieser…
Auch wenn du nicht deine ganze Zeit mit Oberkörpertraining verbringen möchtest (du kennst die Typen), ist es keine Schande zuzugeben,…
Was ist funktionelles Training? Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Bewegungen und Anforderungen des Alltags zu simulieren…
Die rear delt muskeln sind eine oft übersehene Muskelgruppe. Bauen Sie sie mit diesen 10 Übungen auf. Übungen für den…
Lateral raises ist eine großartige Übung zum Aufbau der Schultermuskulatur! Dabei handelt es sich um eine einfache Bewegung, die normalerweise…
Dieses kleine Smart-Fitnessstudio finden Sie nicht unter Ihrem Bett Unser Testbericht zum Speediance Gym Monster enthüllt eine schlanke, leistungsstarke Maschine…
Zwei klassische Übungen, die einen festen Platz in Push-Programmen haben. Aber ist eine davon vorteilhafter für Ihre Schultern als die…