Als Trainer, der seit Jahren die Größen der offenen Division analysiert, freue ich mich, Ihnen dieses vollständige Profil von Roelly Winklaar – einem Kraftpaket, bekannt als „The Beast“ – präsentieren zu können. Seine genetischen Begabungen und sein unermüdlicher Arbeitsethos haben einige der massivsten Arme der Bodybuilding-Geschichte hervorgebracht und ihm mehrere Top-5-Platzierungen bei Olympia gesichert. Von seinen Wurzeln in Curaçao bis hin zu seinen weltweiten Erfolgen lehrt Roellys Geschichte Lektionen über Hingabe, Anpassungsfähigkeit und Showtalent, die jeder aufstrebende Athlet anwenden kann.
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Athleten-Schnappschuss
Nachfolgend finden Sie Roellys wichtigste Statistiken und Hintergrundinformationen – Ihr kurzer Überblick über den Mann, der als „Das Biest“ bekannt ist.
- Charakteristisches Merkmal: Massive, spitze Arme (24 Zoll Umfang) und außergewöhnliche Rückendicke
- Vollständiger Name: Egberton Rulove Etienne „Roelly“ Winklaar
- Spitzname: Das Biest
- Geburtsdatum: 22. Juni 1977.
- Alter: 48 (Stand 2025)
- Nationalität: Curaçao/Niederländisch
- Größe: 168 cm
- Wettkampfgewicht: 295 lbs (134 kg)
- Gewicht außerhalb der Saison: 320 lbs (145 kg)
- Division: Offenes Bodybuilding der Männer (IFBB Pro League)
- Wohnort: Amsterdam, Niederlande
- Ära: Veteran Open Contender (2000er–2020er)
Frühes Leben und Hintergrund
Roelly Winklaar wurde auf Curaçao geboren und zog nach dem frühen Tod seines Vaters im Alter von fünf Jahren nach Rotterdam in die Niederlande. Ein beinahe tödlicher Autounfall im Teenageralter weckte seinen Antrieb und brachte ihn dazu, sich ernsthaft mit Bodybuilding zu beschäftigen. Unter der Anleitung von Sibil „Oma“ Peeters perfektionierte er Trainingstechnik und Bühnenpräsenz – Fähigkeiten, die ihn von lokalen Shows in die globale Profiszene katapultierten.
Pro Card & Wendepunkt
Roelly erhielt 2009 seine IFBB Pro Card mit dem Gewinn des Gesamttitels des NPC Arnold Amateur . Bei seinem Profidebüt beim Arnold Classic 2010 sicherte er sich gegen erfahrene Veteranen einen Platz unter den ersten Sieben und bewies damit seine Bereitschaft für den Elite-Wettkampf.
Wichtige Erfolge
Aus Roellys langer Liste von Siegen und Podestplätzen ragen diese hervor:
- Gewinner – IFBB Arnold Classic Australia 2018
- 3. Platz – Mr. Olympia 2018 (Herren offen)
- 5. Platz – Mr. Olympia 2019 (45.000 USD Preisgeld)
- Gewinner – 2010 IFBB New York Pro
Roelly Winklaars vollständige Wettbewerbsgeschichte
Nachfolgend finden Sie Roelly Winklaars komplette Wettkampfgeschichte, einschließlich aller seiner Amateur- und Profiwettbewerbe.
| Jahr | Wettbewerb | Platzierung |
| 2021 | IFBB Romania Pro | 9. |
| 2021 | IFBB EVLs Prag Pro | 5. Platz |
| 2021 | IFBB Yamamoto Pro | 2. Platz |
| 2021 | IFBB Mr. Olympia | 11. |
| 2021 | IFBB Europa Pro | 2. Platz |
| 2021 | IFBB Chicago Pro | 5. Platz |
| 2019 | IFBB Yamamoto Pro | 1. |
| 2019 | IFBB Mr. Olympia | 5. Platz |
| 2019 | IFBB Arnold Classic Australien | 3. Platz |
| 2019 | IFBB Arnold Classic Ohio | 5. Platz |
| 2018 | IFBB EVLs Prag Pro | 1. |
| 2018 | IFBB Mr. Olympia | 3. Platz |
| 2018 | IFBB Arnold Classic Australien | 1. |
| 2018 | IFBB Arnold Classic Ohio | 4. Platz |
| 2017 | IFBB EVLs Prag Pro | 1. |
| 2017 | IFBB Mr. Olympia | 6. Platz |
| 2017 | IFBB Arnold Classic Europa | 4. Platz |
| 2016 | IFBB Mr. Olympia | 6. Platz |
| 2015 | IFBB Arnold Sports Festival | 6. Platz |
| 2015 | IFBB Arnold Classic Australien | 6. Platz |
| 2015 | IFBB Mr. Olympia | 7. Platz |
| 2015 | IFBB Arnold Classic Europa | 5. Platz |
| 2015 | IFBB EVLs Prag Pro | 6. Platz |
| 2015 | IFBB Nordic Pro | 2. Platz |
| 2014 | IFBB Wings of Strength Chicago Pro | 1. |
| 2014 | IFBB Mr. Olympia | 12. |
| 2014 | IFBB Arnold Classic Europa | 5. Platz |
| 2014 | IFBB Dubai Pro | 3. Platz |
| 2014 | IFBB EVLs Prag Pro | 4. Platz |
| 2014 | IFBB San Marino Pro | 4. Platz |
| 2014 | IFBB Nordic Pro | 1. |
| 2013 | IFBB Chicago Pro | 1. |
| 2013 | IFBB Mr. Olympia | 7. Platz |
| 2013 | IFBB Arnold Classic Europa | 6. Platz |
| 2012 | IFBB Mr. Olympia | 12. |
| 2012 | IFBB Nordic Pro | 1. |
| 2012 | IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix Pro | 4. Platz |
| 2012 | IFBB British Grand Prix | 6. Platz |
| 2012 | IFBB Prag Pro Championship | 8. Platz |
| 2012 | IFBB Tampa Bay Pro | 4. Platz |
| 2012 | IFBB Arnold Classic Europa | 3. Platz |
| 2012 | IFBB Europa Super Show | 4. Platz |
| 2011 | IFBB Arnold Classic | 8. Platz |
| 2011 | IFBB British Grand Prix | 2. Platz |
| 2011 | IFBB Mr. Europe Grand Prix | 2. Platz |
| 2011 | IFBB FIBO Power Pro Deutschland | 3. Platz |
| 2011 | IFBB New York Pro | 9. |
| 2010 | IFBB Arnold Classic | 7. Platz |
| 2010 | IFBB Australian Pro Grand Prix | 3. Platz |
| 2010 | IFBB Mr. Olympia | 14. |
| 2010 | IFBB New York Pro | 1. |
| 2009 | NPC Arnold Amateur | 1. |
Ich bin wirklich beeindruckt von Roelly Winklaars außergewöhnlicher Beständigkeit und Langlebigkeit über Jahrzehnte des Wettkampfs. In über fünfzig Profi-Shows, von seinem bahnbrechenden NPC-Sieg 2009 bis zum Kampf gegen die Besten beim Mr. Olympia 2025 , hat er unerschütterliches Streben nach Spitzenleistungen bewiesen. Seine Fähigkeit, Jahr für Jahr seine Weltklasse-Kondition, seine enorme Muskelmasse und seine Bühnenpräsenz aufrechtzuerhalten, ist bemerkenswert. Zu sehen, wie sich „The Beast“ weiterentwickelt – seine Distanz schärft, seine Posen verfeinert und die Grenzen des Möglichen in der Open Division erweitert – inspiriert mich als Trainer und erinnert mich daran, dass wahre Leidenschaft und Hingabe keine Grenzen kennen.
Körperanalyse – Die kritische Analyse eines Trainers
In den zehn Jahren, in denen ich als Trainer tätig war, habe ich nur wenige Athleten gesehen, die Roellys reiner Armgröße und Rückendichte das Wasser reichen konnten.
Stärken
Seine Arme (24 Zoll) und der ausgeprägte Rundmuskel bilden eine fast cartoonhafte Spitze. Seine Körpermitte bleibt trotz 136 kg Muskelmasse überraschend straff, was ihm eine dramatisch schmale Silhouette verleiht.
Bereiche mit Verbesserungsbedarf
Obwohl er massiv ist (Größe 74 cm), könnten seine Beine eine feinere Quadrizeps-Trennung vertragen. Ich würde in der Offseason Beinstrecken mit vielen Wiederholungen und Drop-Set-Hack-Squats einbauen. Mehr Finesse beim Posieren – sanftere Übergänge – würden seine Bühnenpräsenz verstärken. Diese Maßnahmen runden sein ohnehin schon beeindruckendes Paket ab.
Die größte Herausforderung der Karriere – Schulterverletzung und Pause
Das härteste Kapitel in Roellys Karriere begann nach dem Romania Muscle Fest Pro 2021, als ihn eine chronische Verletzung seiner linken Schulter, die auf einen brutalen Autounfall Jahre zuvor zurückzuführen war, zwang, das Training ganz aufzugeben. Ende 2022 unterzog er sich in Brasilien einer fünfstündigen Operation zur Reparatur beschädigten Rotatorenmanschettengewebes , das „schon viel bessere Tage gesehen hatte“, wie Roelly im The Menace -Podcast Generation Iron zugab . Das Ergebnis war verheerend: Er verlor einen Großteil seiner hart erarbeiteten Muskelmasse und hat seitdem nicht mehr an Wettkämpfen teilgenommen. Seine Fans fragen sich, ob „The Beast“ jemals wieder auf der Bühne stehen wird. Obwohl Roelly noch nicht offiziell zurückgetreten ist, stellt er seine Comeback-Aussichten offen in Frage und betont, dass seine Zukunft im Bodybuilding ganz von der Genesung seiner Schulter und seiner Fähigkeit abhängt, den Monsterkörper zurückzugewinnen, der ihn zur Legende gemacht hat.
Im folgenden Videoclip können Sie Roelly aus erster Hand über diese herausfordernde Zeit sprechen hören:
Im Kampf gegen die Titanen – Roelly Winklaar wichtigste Gegner
Wenn ich Roelly mit den heutigen Top-Kämpfern vergleiche – Big Ramys unübertroffene Masse, Brandon Currys ästhetische Ausgewogenheit und Hadi Choopans unheimliche Kondition – wird klar, dass die Open-Klasse niemals schläft. Roellys Vorteil liegt in seiner außergewöhnlichen Arm- und Rücken-Genetik; seine Herausforderung besteht darin, die Quadrizeps zu verfeinern und an Spitzentagen eine makellose Kondition zu liefern. Gegen Veteranen wie Dexter Jackson und aufstrebende Gegner wie Derek Lunsford weiß ich, dass eine bessere Showvorbereitung sein Ticket zurück in die Top 5 der Olympia-Meisterschaft sein wird.
Trainingsstil und Workout
Wenn ich Roellys Training analysiere, fällt auf, wie kompromisslos er schwere, grundlegende Übungen kombiniert mit gezielten Spezialeinheiten, insbesondere für Arme und Rücken, trainiert. Seine Woche ist in fünf fokussierte Tage gegliedert, die jeweils ein klares Hauptziel verfolgen:
Brust- und Trizepstag
Roelly beginnt mit Flach- und Schrägbankdrücken mit der Langhantel und steigert sich bis zu drei Wiederholungen mit 80–85 % seines Maximalgewichts für eine Wiederholung, um maximale Spannung zu erreichen. Anschließend absolviert er Supersätze aus Kurzhantel-Flyes und Kabelzügen über Kreuz, 4–5 Sätze mit je 10–12 Wiederholungen, um die volle Dehnung und Kontraktion zu gewährleisten. Sein Trizepstraining besteht aus Bankdrücken mit engem Griff und Dips mit Zusatzgewichten und endet mit Seildrücken – jede Übung wird bis zum technischen Versagen ausgeführt, um die Hufeisenform zu erreichen.
Rücken- und Bizepstag
Schweres Kreuzheben, typischerweise 3–5 Wiederholungen in fünf Sätzen, eröffnet die Einheit und legt den Grundstein für die Trainingsdichte. Roelly geht dann zu Langhantelrudern mit Unterhandgriff und Latzügen mit weitem Griff über und legt dabei Wert auf eine tiefe Dehnung am oberen Ende jeder Wiederholung. Er schließt mit einarmigen Kabelzügen und Hammercurls ab, wobei er sich auf die maximale Kontraktion konzentriert. Ich bewundere immer wieder, wie er seine Wirbelsäule unter massiven Belastungen stabil hält, was für seine tadellose Form spricht.
Beintag
Kaum jemand erwartet, dass „The Beast“ ein so brutales Beintraining absolviert wie sein Oberkörpertraining. Er beginnt mit Hack Squats für die Quadrizeps-Tiefe – 4 Sätze mit 8–10 Wiederholungen bis zum Muskelversagen –, bevor er zu rumänischem Kreuzheben und Beincurls im Liegen für die Oberschenkelmuskulatur übergeht. Er rundet das Training mit Wadenheben an den Stand- und Sitzmaschinen ab und schafft 20–25 Wiederholungen pro Satz, um die Details zu trainieren, die viele Open-Teilnehmer übersehen.
Tag der Schultern und Trapezmuskeln
Roellys Schultern sind dank einer Mischung aus schwerem Überkopfdrücken (Lang- und Kurzhantel) und Isolationsübungen dick und kräftig. Er macht 4–5 Sätze mit je 6–8 Wiederholungen im Stehen beim Military Press und attackiert dann die Deltamuskeln mit Seitheben und umgekehrtem Brustheben für Pump-Sessions mit vielen Wiederholungen. Seine Trapezmuskeln werden mit schweren Schulterheben stark beansprucht – oft 6–8 Wiederholungen bis hin zum doppelten Körpergewicht.
Spezialisierung & Posing-Tag
Einmal pro Woche widmet Roelly eine ganze Einheit den Armspezialisierungen – Supersätze aus Konzentrationscurls und Skull-Crushern – und akribischen Posing-Übungen . Jede vorgeschriebene Pose hält er 45–60 Sekunden lang unter Bühnenlicht und stärkt so die neuromuskuläre Kontrolle. Diese Kombination aus gezielter Isolation und Bühnenarbeit verwandelt rohe Muskeln in ein stimmiges, perfektioniertes Gesamtpaket.
In jedem Trainingsblock setzt Roelly auf progressive Überlastung : Er dokumentiert jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht in einem Trainingstagebuch, um Woche für Woche entweder die Belastung oder das Volumen zu steigern. Dabei variiert er auch die Intensität: drei Wochen schweres Krafttraining mit wenigen Wiederholungen, gefolgt von einer leichteren „Flush-Woche“ mit mehr Wiederholungen, um die Durchblutung und die Regeneration zu verbessern. Wenn ich ihm beim Training zusehe, wird mir bewusst, dass wahre Meisterschaft darin besteht, sowohl die Wissenschaft des Muskelwachstums als auch die Kunst der Ausführung zu respektieren.
Das Biest mit Energie versorgen: Diät und Ernährung
Roelly ernährt sich täglich von sechs Mahlzeiten, die reich an magerem Eiweiß (Huhn, Fisch), komplexen Kohlenhydraten (Hafer, Süßkartoffeln) und gesunden Fetten sind. Direkt nach dem Training trinkt er einen Whey-Dextrose-Shake und vor dem Schlafengehen Casein.
Sein Makronährstoff-Split liegt bei etwa 40 % Protein, 40 % Kohlenhydraten und 20 % Fett und wird außerhalb der Saison nach oben angepasst, um 145 kg Körpermasse zu unterstützen. Ich schätze seine einfache, konsequente Ernährung – keine extremen Cheat-Days, sondern gerade genug Flexibilität, um gesund und schlank zu bleiben.
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Privatleben und Medienpräsenz
Roelly Winklaar ist abseits der Bühne ein hingebungsvoller Familienvater. Außerhalb der Saison lebt er mit seinen drei Kindern in Amsterdam und teilt oft offene Momente, in denen er ihre Unterstützung für seine anspruchsvolle Karriere unterstreicht. Er trainiert im Oxygen Gym in Kuwait-Stadt zur Wettkampfvorbereitung und stellt damit sein globales Engagement für Spitzenleistungen unter Beweis. Sein jüngerer Bruder, Quincy Winklaar, tritt als IFBB-Profi an, was Bodybuilding zu einer wahren Familienangelegenheit macht. @roellywinklaar
Geschäftsvorhaben und Vermögen
Abseits der Bühne hat Roelly Winklaar seinen Ruf in verschiedene unternehmerische Bereiche eingebracht. Er betreibt Winklaar Training Systems und bietet Online-Coaching-Programme und individuelle Trainingsvorlagen für Sportler aller Leistungsstufen an. Als gefragter Gast-Poser erhält er weltweit Auftrittshonorare und fungiert als Markenbotschafter für Exalt Supplements , der in Werbekampagnen in den sozialen Medien präsent ist.
Die Schätzungen seines Nettovermögens variieren: HappyBirthdayAll schätzt Roelly Winklaar Vermögen auf rund 4 Millionen US-Dollar. Analysen bekannter Preisgelder, Sponsorings und Trainereinnahmen lassen darauf schließen, dass sein tatsächliches Einkommen deutlich über 1 Million US-Dollar liegt. Seine vielfältigen Einnahmequellen – von Wettkampfpreisgeldern und Gastbeitragsgebühren bis hin zu direkt an den Verbraucher gerichteten Schulungsdienstleistungen – unterstreichen, wie ein erfolgreicher Profi auch abseits der Bühne dauerhafte finanzielle Stabilität aufbauen kann.
Fazit
Roelly Winklaar Weg – vom jungen Gewichtheber auf Curaçao zum „Biest“, das die Profi-Bühnen dominiert – verkörpert die Verbindung von Genetik, unermüdlicher Arbeitsmoral und Bühnenkunst, die die größten Körper ausmacht . Ich habe viele Talente trainiert, aber nur wenige vereinen pure Muskelmasse und publikumswirksame Präsenz wie Roelly. Folgen Sie uns weiterhin für weitere detaillierte Einblicke, Expertenanalysen und exklusive Berichte über die Bodybuilding-Elite .